La préparation
- Couper les pruneaux en petits morceaux et la banane en rondelles.
- Cuire flocons, liquide et fruits à feu moyen une dizaine de minutes, en ajoutant un peu d’eau si le fond attache.
- Répartir dans deux bols, puis ajouter graines, noisettes, purée d’oléagineux et lin.
- Servir chaud, sans sucre ni miel ajouté.